Nous avons le plaisir de vous annoncer le lancement d’une série de 7 ateliers pratiques, ouvert à tout public et dédiés à la gestion du stress en co-animé par Carine Babet (psychologue) et Christine Euriat (Relaxologue)
Ces ateliers mensuels, de 6 à 12 participants maximum, offrent un espace bienveillant pour :
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Mieux comprendre le stress et ses manifestations émotionnelles
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Identifier vos sources de stress et vos réactions habituelles
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Apaiser le mental et réduire les ruminations
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Développer votre capacité d’action plutôt que de subir
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Accueillir vos émotions au lieu de les fuir
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Constituer une boîte à outils personnalisée pour votre bien-être
Chaque séance combine :
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des apports théoriques pour comprendre les mécanismes du stress,
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des exercices pratiques pour expérimenter de nouvelles réponses,
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des techniques de relaxation pour favoriser l’intégration.
📅 Dates et horaires
Atelier 1: Entrer dans le parcours : comprendre le stress et s’ancrer dans le corps
Bénéfice : Identifier son état actuel et découvrir les bases du stress
Date : Vendredi 17 octobre 2025 – 18 h 00 à 19 h 30
Atelier 2: Décoder le stress : quand le corps et l’esprit s’emballent
Bénéfice: Comprendre les mécanismes du stress et leurs liens avec les émotions
Date : Samedi 8 novembre 2025 – 9 h 30 à 12 h 30
Atelier 3 Faire sa cartographie du stress : repérer ses déclencheurs et ses automatismes
Bénéfice: Reconnaître ce qui déclenche le stress et comment il s’exprime dans le corps
Date : Samedi 22 novembre 2025 – 9 h 30 à 12 h 30
Atelier 4: Alléger le mental : apaiser les pensées et retrouver de l’espace intérieur
Bénéfice: Apprendre à calmer les ruminations et restaurer la clarté mentale
Date : Samedi 6 décembre 2025 – 9 h 30 à 12 h 30
Atelier 5: Retrouver son pouvoir d’action : passer du stress à l’énergie constructive
Bénéfice: Transformer la tension en mouvement et reprendre confiance en sa capacité d’agir
Date : Samedi 10 janvier 2026 – 9 h 30 à 12 h 30
Atelier 6: Apprivoiser ses émotions : du débordement à l’équilibre intérieur
Bénéfice: Accueillir les émotions sans se laisser déborder et renforcer sa stabilité émotionnelle
Date : Samedi 31 janvier 2026 – 9 h 30 à 12 h 30
Atelier 7: Consolider son équilibre : construire sa routine corps-esprit
Bénéfice: Créer sa boîte à outils personnalisée pour prévenir le stress au quotidien
Date : Samedi 21 février 2026 – 9 h 30 à 12 h 30
Comment participer?
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Les ateliers sont construits comme une évolution, toutefois, ils peuvent être suivis indépendamment les uns des autres.
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Prix:
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75 euros par atelier
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350 € pour le cycle complet,
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Règlement le jour de l’atelier (par chèque ou espèces)
📩 Inscription & informations
Pour toute question ou pour vous inscrire, vous pouvez nous contacter directement.
au 06 17 97 85 49 (Carine)
au 06 66 91 96 50 (Christine)
ou par mail à
consultation.psychologue28@gmail.com
Où ont lieu les ateliers?
17 Rue de la Madeleine, 28230 Épernon
N’hésitez pas à nous contacter pour toute question ou pour réserver votre place. Nous serons ravies de vous accompagner vers une meilleure gestion de votre stress.
